Beckenbodengymnastik

Dieser Kurs kräftigt gezielt die Beckenbodenmuskulatur und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule = Haltungsverbesserung.

Außerdem dient er zur Vorbeugung und Linderung von Blasenstörungen und ist besonders nach der Schwangerschaft geeignet.

Das bringt’s:
Kräftigung/Dehnung Deiner Beckenboden/Rücken-Muskulatur

Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung und Handtuch

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:

Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)