Beckenbodengymnastik
Dieser Kurs kräftigt gezielt die Beckenbodenmuskulatur und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule = Haltungsverbesserung.
Außerdem dient er zur Vorbeugung und Linderung von Blasenstörungen und ist besonders nach der Schwangerschaft geeignet.
Das bringt’s:
Kräftigung/Dehnung Deiner Beckenboden/Rücken-Muskulatur
Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung und Handtuch
Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Trainingsschwerpunkte:
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)