Ganzkörper - Workout

 
Das bringt’s:
Ein spezielles Langhantel - Training für den ganzen Körper

Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung, Sportschuhe,

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:

Kraftausdauer