Indoor Cycling

Dieses spezielle Herz-Kreislauftraining hat eine positive Auswirkung auf den Energiestoffwechsel und die gesamte Muskulatur. Auf Rädern, die sich an jedes Körpermaß anpassen, wird in der Gruppe unter Anleitung des Kursleiters zur Musik geradelt. Lass Dich von Deinem Trainer leiten und von der Musik inspirieren.

Das bringt’s:
Spezielles Herz-Kreislauf-Training, bei welchem Du Deinen Fettstoffwechsel und Deine Kondition trainierst

Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung, Sportschuhe, Handtuch
Pulsuhr und Radbekleidung sind von Vorteil

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:

Durch individuelle Steuerung für alle Leistungsstufen trainierbar.
Herz und Kreislauf (Steigerung der allgemeinen Ausdauer und des Fettstoffwechsels)