Nordic Walking

Nordic Walking – pulskontrolliertes „schnelles Gehen“ in der Gruppe: an der frischen Luft! Ideal für Einsteiger und Leute, welche Abnehmen möchten. Durch den Einsatz der speziellen Stocktechnik erlebt Ihr einen sehr effektiven und gelenk schonenden Kurs.
Krankenkassengestütz.

Das bringt’s:
Leichtes Grundlagen-Aus­dauer-Training, fördert die Fettverbrennung

Das braucht Ihr dafür:
Outdoor-Bekleidung, Out­door-Schuhe, 

Nordic Walking-Stöcke (können auch im Studio geliehen werden)

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkt:
Outdoor (Abwechslungsreiche Kurse im Freien)
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)