Nordic Walking
Nordic Walking – pulskontrolliertes „schnelles Gehen“ in der Gruppe: an der frischen Luft! Ideal für Einsteiger und Leute, welche Abnehmen möchten. Durch den Einsatz
der speziellen Stocktechnik erlebt Ihr einen sehr effektiven und gelenk schonenden Kurs.
Krankenkassengestütz.
Das bringt’s:
Leichtes Grundlagen-Ausdauer-Training, fördert die Fettverbrennung
Das braucht Ihr dafür:
Outdoor-Bekleidung, Outdoor-Schuhe,
Nordic Walking-Stöcke (können auch im Studio geliehen werden)
Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Trainingsschwerpunkt:
Outdoor (Abwechslungsreiche Kurse im Freien)
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)