Rückenfit

Wir stärken Dir den Rücken! Gezielte vorbeugende Gymnastik gegen Rückenschmerz, körperliche Verspannungen und Stressbelastung.

Kräftigung insbesondere der Rückenmuskulatur,  Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen und Entspannungstraining in einem Stundenprofil!

Das bringt’s:
Abhilfe gegen Rücken­schmerzen,

körperliche Verspannungen und Stressbelastung,

Kräftigung der Rückenmuskulatur

Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung,  Handtuch

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Muskelaufbau (Figurformung durch Aufbau von Muskulatur)
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)