Rückenfit
Wir stärken Dir den Rücken! Gezielte vorbeugende Gymnastik gegen Rückenschmerz, körperliche Verspannungen und Stressbelastung.
Kräftigung insbesondere der Rückenmuskulatur, Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen und Entspannungstraining in einem Stundenprofil!
Das bringt’s:
Abhilfe gegen Rückenschmerzen,
körperliche Verspannungen und Stressbelastung,
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Das braucht Ihr dafür:
Lockere Kleidung, Handtuch
Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Trainingsschwerpunkte:
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Muskelaufbau (Figurformung durch Aufbau von Muskulatur)
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)