Yoga

Yoga ist der Klassiker unter den fernöstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und verbessern die Beweglichkeit. Nach diesem Kurs fühlst Du Dich leicht und voller positiver Energie.

Das bringt’s:
Kräftigung der Muskulatur

Steigerung von Körperbewußtsein und Vitalität

Abbau von Stress

Das braucht Ihr dafür:
Locker Kleidung und Handtuch

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)