Yoga
Yoga ist der Klassiker unter den fernöstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und verbessern die Beweglichkeit. Nach diesem Kurs fühlst Du Dich leicht und voller positiver Energie.
Das bringt’s:
Kräftigung der Muskulatur
Steigerung von Körperbewußtsein und Vitalität
Abbau von Stress
Das braucht Ihr dafür:
Locker Kleidung und Handtuch
Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Trainingsschwerpunkte:
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)